Quer emagrecer com saúde usando apenas o seu aparelho de celular? Então, precisa conhecer quais são os melhores aplicativos do ramo que vão facilitar a sua jornada rumo a esse objetivo.
Por isso, confira agora como emagrecer com saúde usando os apps que vão te ajudar a ter mais qualidade de vida, de forma simples, fácil e prática no dia a dia.
Afinal, como emagrecer com saúde usando aplicativos?
Em busca de uma maneira eficaz e prática de emagrecer e manter-se saudável? Os aplicativos de emagrecimento podem ser a resposta. Afinal, eles oferecem suporte, orientações e ferramentas úteis para auxiliá-lo em sua jornada rumo a um peso mais saudável.
Curtiu? Então, confira quais são os 10 melhores aplicativos para emagrecer, com base em avaliações e funcionalidades. Vamos lá!
1. MyFitnessPal – Contador de Calorias
O MyFitnessPal é líder entre os aplicativos de emagrecimento, com mais de dois milhões de avaliações e uma nota média de 4,5. Sua popularidade se deve à sua completude, incluindo um banco de dados com mais de 6 milhões de alimentos cadastrados.
Com ele, você pode facilmente contar calorias, planejar sua dieta e controlar a ingestão de macronutrientes. Ideal para quem busca ganhar massa muscular ou perder gordura.
Baixe o MyFitnessPal para Android / iOS.
2. Exercícios em Casa
Este aplicativo conta com uma nota impressionante de 4,8, baseada em mais de 950 mil avaliações. Oferece uma variedade de exercícios para todos os grupos musculares, sem a necessidade de equipamentos.
Com séries projetadas por especialistas e vídeos explicativos, você pode tonificar seus músculos de forma eficaz e prática em apenas algumas semanas.
Baixe o Exercícios em Casa para Android / iOS.
3. Adidas Running by Runtastic
Com mais de 970 mil avaliações e nota 4,6, o Runtastic é um aplicativo gratuito projetado para ajudar você a começar a correr, caminhar ou praticar atividades físicas para emagrecer e ter uma vida mais saudável.
Ele oferece diversos tipos de treinos para corrida e permite que você acompanhe e registre suas sessões de esporte, acompanhando sua evolução.
Baixe o Runtastic para Android / iOS.
4. Strava
O Strava conta com mais de 540 mil avaliações e uma nota média de 4,4. Semelhante ao Runtastic, ele oferece o monitoramento de treinos e fornece dicas para melhorar seu desempenho. Além disso, incentiva a competição entre praticantes de ciclismo e corrida, tornando o exercício mais envolvente.
Baixe o Strava para Android / iOS.
5. Nike Training Club
Este aplicativo possui quase 270 mil avaliações e uma nota de 4,2. Com mais de 185 treinos gratuitos em diversas modalidades, como força, resistência e yoga, o Nike Training Club oferece opções para todos os níveis, desde iniciantes até avançados.
Baixe o Nike Training Club para Android / iOS.
6. Freeletics
Com mais de 170 mil avaliações e nota 4,1, o Freeletics oferece mais de 1000 variações de treinos personalizados para ajudar você a atingir seus objetivos de forma motivadora.
O aplicativo se adapta ao seu nível de condicionamento físico e oferece planos de treino que podem ser combinados com os aplicativos Freeletics Gym e Freeletics Run.
Baixe o Freeletics para Android / iOS.
7. Dieta e Emagrecer Rápido
Com mais de 80 mil avaliações e nota 4,5, este aplicativo aborda a alimentação como parte essencial do emagrecimento.
Registre suas refeições, calcule seu IMC e receba orientações sobre nutrição. Ele também oferece recursos como atendimento nutricional online, análise de nutrientes diários e muito mais.
Baixe o Dieta e Emagrecer Rápido para Android / iOS.
8. Dieta e Saúde
Este aplicativo, com nota 4,4, foca na alimentação saudável e na perda de peso, prometendo a eliminação de até 4kg por semana. Com dietas variadas e acesso a nutricionistas, psicólogos e educadores físicos, ele oferece suporte completo para alcançar seus objetivos de emagrecimento.
Baixe o Dieta e Saúde para Android / iOS.
9. Beber Água
Com mais de 20 mil avaliações e nota média de 4,4, este aplicativo simples lembra você de manter-se hidratado ao calcular a quantidade diária de água que você deve consumir com base em seu peso.
Baixe o Beber Água para Android.
10. Monitor de Peso e Cálculo IMC
Fechando nossa lista, o Monitor de Peso permite que você acompanhe sua evolução de peso e calcule índices importantes, como IMC. Com gráficos e registros diários, você pode monitorar seu progresso de forma eficaz.
Baixe o Monitor de Peso Android.
Esses aplicativos podem ser aliados valiosos em sua jornada de emagrecimento e promoção de uma vida mais saudável. Escolha o que melhor atende às suas necessidades e objetivos e comece a conquistar resultados hoje mesmo!
Veja também: Aplicativo para trocar a cor dos olhos
Dessa forma, agora que você já sabe como usar a tecnologia para emagrecer sem sacrifícios, é só seguir essas dicas e aproveitar!
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